Mandelgrøt

MANDELGRØT ( 2 porsjoner )

50 gr meieri smør

60 gr mandelmel, type regal malte mandel ( ikke fettredusert )

3 dl fløte

1 ss tagatess eller annen søtning du foretrekker

1 liten  klype salt

Start med å smelte smør i en gryte, rør inn mandel mel og fløte til en glatt grøt. Smak til med søtt og salt. Kok opp mens du rører jevnt.  Juster med litt mer mandelmel om du vil ha den tykkere, bittelitt vann om du vil ha den tynnere. Server grøten med smørøyet, sukrin og kanel.

 

Dette er grøten som holder deg mett i timesvis

 

 

#grøt #mandler #lavkarbo #lavkarbomedhanne #matfrabunnen #minmat #blogg #blogger #sukkerfritt #ulcerøscolitt

 

 

Rømmegrøt

RØMMEGRØT( 2 – 3 porsj)

3 dl seter rømme

1,5 dl krem fløte

1,5 dl vann

1-2 ts johannes brød kjernemel ( kjøpes på helsekost )

0,5 ts salt

3 dråper flytende natreen

Ha rømme i en kjele og kok opp mens du rører. Når det koker rører du inn fløte. Ha johannes brød kjernemel og vann i et lite glass eller noe liknende og rist godt, rør så inn i rømme og fløteblanding, smak til med salt og litt flytende natreen. Rør til det koker igjen og la det småkoke ca 5 – 8 minut, rør litt innimellom. Server med surkin, kanel og smørøyet

 

#sukrin #natreen #lavkarbo #blogg #rømmegrøt #glutenfri #lavkarbomedhanne #grøt #sukkerfri #høstkos #vinter #matfrabunnen

Chia/kjøleskapgrøt

CHIA GRØT (2-3 porsjoner)

1 boks kokosmelk lett, jeg liker godt Rema 1000 sin

6 ss chiafrø , jeg kjøper på butikken Normal, rimelig og minst karbohydrater

3 ss sukrin melis

2 ss bakekakao

Ha alle ingrediensene oppi en skål, rør rundt. La stå på benk å svelle i et par minutter, rør igjen og sette i kjøleskapet natten over. Spis den som den er,eller med med bær og nøtter

#lavkarbomedhanne #blogg #grøt #lavkarbo #kjøleskapgrøt #chia #chiapudding #superfrø