KNEKKEBRØD I MIKRO
1 ss linfrø
1 ss sesamfrø
1 ss solsikkekjerner
1 ss gresskarkjerner
1 ss sukkerroefiber
1 ts fiberhusk
3 ss vann
1 ss nøytral olje
litt salt
Ha totalt 5 ss frø av den typen du velger i en skål, tillsett fiberhusk, vann, olje og salt. Bland godt. Fordel utover bakepapir, jeg bruker hendene til dette. Legg bakepapir inn i mikro full effekt 2 minutt, ta ut og vend knekkebrød over på nytt bakepapir og del opp i 2 store eller 4 små knekkebrød. Inn i mikro 2 minutt til, snu di og ta en runde til på ca 1 minutt, avkjøl og nyt.
Disse kan også lages i vanlig stekeovn, men da er jo prinsippet med knekkebrød på 5 minutt borte.
#knekkebrød #knekkebrødimikro #matfrabunnenn #lavkarbomedhanne #blogger #hjemmelaget #glutenfri #sukkerfri #sunnmat
4 kommentarer
Veldig godt. Kjapp frokost. Jeg var litt skeptisk, men ikke nå lenger. Kan man spise hele porsjonen til et måltid når man er på LK?
Jeg spiser det på 2 måltid 🙈 Men må du spise hele for å bli mett, gjør du det.
Hvor lenge i ovn og hvor mange grader?Har ikke mikro.
Uten mikro forsvinner poenget med knekkebrød på 5 min. Da ville jeg laget større porsjon av andre gode knekkebrød jeg har på bloggen min. Flortynne urte knekkebrød er veldig gode. Likeså favoritt knekkebrød.